体的形态、成分、机能、综合运动能力等方面，运用统计产品与服务解决方案（SPSS）对测试数据进行整理，对数据的变化进行对比分析，评价运动处方式教学模式对大学生体质和教学效果的影响。

　　运动处方教学能解决众多与体质发展相关的问题，所以成为促使体育教学取得较好成效的一种教学方式。在体育教学中，学生锻炼持续的时间、运动频率和负荷强度等都有很强的针对性。科学的运动处方锻炼与合理的饮食后，学生的身体形态会有一定的变化，因肌肉得到很好地锻炼变得精细化。适宜的体脂含量能使人体保持良好的机能以及健康状况，所以对锻炼后学生的体脂率进行测定，如果学生体脂率数据趋向标准范围（10%-18%为男子的理想型体脂率，17%-25%为女子的理想型体脂率），说明学生的身体肌肉更加充实。[6]通过反映人体心血管系统功能状态的重要测试手段台阶试验，间接推断学生机体的耐力。参与运动处方的学生心功指数越大，反映心血管系统的机能水平越高，学生呼吸系统的功能提高，有利于其身体机能水平的提高。由于学生是根据兴趣选择的运动项目，其锻炼的主动性和积极性较高，并且以运动处方方式进行运动量的控制，锻炼的科学性较强。通过运动处方模式，大学生体质增强和运动能力提高，并且大学生的体育理论知识也有很大的提高。可以说，学生锻炼与教师教学是一个不断提高协调耦合的过程。

　　大量研究证实，体育运动可转移学生注意力、发泄情感、改变兴趣、稳定情绪等，是作为调节锻炼者情绪和治疗其心理障碍的有效手段。[7]它能使人迸发出智慧和勇气去追求美好生活，可以增强大学生心理健康，排除心理疾病。通过体育活动，可以有效地消除焦虑、缓解紧张情绪，学生的心理健康向更加适宜的方向发展。随着体育锻炼的持续进行，个体的个性将逐步由内向外发展。参与体育运动的大学生可获得成功的满足感，这种体验能磨练学生的性格、消除紧张情绪、锻炼意志、增进才智和自我控制力，并不断激发学生奋发图强和追求健康生活。

　　4.结论和建议

　　（1）在普通高校体育教学中实施运动处方式教学模式，探讨以学生为本的运动处方实施，使学生身体机能和素质有明显改变，能够掌握正确的锻炼方法与运动技能，培养学生参加健身运动的习惯，并能很好地体现教师的指导作用和学生的主体性。运动处方式教学模式具有实用性、针对性强的特点，有利于和全民健身的活动相接轨。建议不断完善高校体育运动处方教学模式，研究运动处方教学模式的信息化体系，推动普通高校体育改革。

　　（2）运动处方教学模式淡化了在传统教学活动中的竞技色彩，融进了体育技术、健康教育、健身锻炼，让学生更好地掌握科学的锻炼方法，为日后的终身体育打下良好的基础。

　　（3）在运动处方模式实施过程中，因传统教学模式在学生的思想中根深蒂固，一定程度上要依靠体育教师帮助其转变认识。建议在高校体育理论课中，多传授学生体育的目的和方法，以及运动处方的作用和功能，使学生转变观念，不断提高对运动处方的认识。

　　（4）运动处方能充分发挥体育运动对人体的作用，对当代大学生心理健康有积极的影响。建议在处方内容上多考虑学生心理因素，在体育教师的指导下开展锻炼，更好地促进学生身心健康发展，培养学生终生体育运动的意识和习惯。

　　参考文献：

　　[1]国家体育总局.国民体质测定标准手册[S].北京：人民体育出版社，2003：19.

　　[2]杨文轩，陈琦.体育原理[M].北京：高等教育出版社，2004：101.

　　[3]《国家学生体质健康标准解读》编委会.国家学生体质健康标准解读[M].北京:人民教育出版社，2007：47.

　　[4]刘星亮.体质健康概论[M].武汉:中国地质大学出版社，2010：132.

　　[5]严丽萍.高校体育教育深化改革的思考[J].北京体育大学学报，2007（10）：447-448.

　　[6]刘念禹，范鹏，韩露.普通高校体育教学中应用“运动处方”的实验研究[J].北京体育大学学报，2005（6）：798-800.

　　[7]曹荣芳，国利，李雷.个性化体育教学法的实验研究[J].教育与职业，2007(5)：146-148.

　　（责任编辑刘第红）