(1)心率:可测脉搏，听心音，或用手掌触心尖搏动点(如是运动会测运动员比赛后心率，以手触心尖搏动点，动作快，效果好)。根据表一:心率以慢为好，在健康状况下，心率慢可反映心输出量多。故心率在50次/分以下为3分。

　　(2)收缩压:主要反映心输出量，在正常范围之内，收缩压高，意味着心输出量多。如心率不变，收缩压增高，提示搏输出量增多。对比表四可以得出，当立位较卧位时血压差数高于8mmhg可得3分。即在正常生理情况之下，收缩压高反映心输出量多。

　　在正常人站位收缩压应该比卧位高，这是因为由卧位改为站立时，血液由于重力关系，向下肢积聚，血压有所下降，但通过减压反射(又名窦～弓反射)，可反射性增加心率，提高心输出量，从而提高收缩压。血压随体位的改变而产生的这种改变，可以反映减压反射是否正常，以及心脏功能是否正常。如果测出收缩压站位比卧位低，表示通过减压反射，心率加快，血管紧张度提高仍然提不高收缩压，可能心脏出问题了。所以出现这种情况，查表四就只得0分，说明心脏有问题。这里必需指出，我们做这个测定时，不少学生测定卧位收缩压时，特别是女学生，由于心理紧张，交感神经兴奋，测得的收缩压，往往卧位比站位还高，这时应延长静卧时间，待情绪恢复正常时，卧位的收缩压自然会降下来。

　　(3)30秒钟定量运动之后，心率增加，同时血压也增加，说明运动时，需要大量血液输送到运动的肌肉，但是由于运动时间短，运动量也不大，所以应该在30秒钟之内恢复到安静时的水平，如果30秒钟之内心率不能恢复正常水平，表示心脏难于承受这一运动量，即运动负荷过重了。30秒钟之内收缩压不能恢复正常，也表示交感神经过度兴奋血管紧张度提高所致。查表四的成绩就相应下降了。

　　三、另一种心血管机能测定法

　　这是将心率、收缩压和舒张压综合来分析，测定程序是:

　　第一步:测站位的心率，收缩压和舒张压;第二步:30秒钟之内做蹲坐起立20次;

　　第三步:运动完毕后立即每隔一分钟，测定前10秒心率及后50秒的收缩压和舒张压一次，连续测5分钟，如未恢复原来站立时水平，则继续测到恢复时为止。这里着重分析其机理:

　　(1)30秒钟之内用20次蹲坐起立，运动量相当大，心率增加，心输出量增加，所以收缩压在运动后是增加的。因为，上面已经提过心输出量的高低，主要影响收缩压。

　　(2)正常人，30秒钟运动之后，舒张压反而下降，这是由于下肢运动量增大，下肢血管外周阻力降低，血管舒张，所以舒张压下降。因为舒张压主要反映外周阻力的高低的。

　　(3)如果30秒运动之后，舒张压不下降，反而升高，说明运动后血管紧张度增高，这反映此人在运动时交感神经过度兴奋。这种人不能适应于较紧张的运动，以及较长时间的运动，往往容易疲劳。

　　(4)正常人，30秒钟运动后，应该在3分钟之内恢复，如果5分钟内还未恢复，表示心血管机能出现问题了，这里有紧张型反应，无力型反应等等。

　　通过上述对两种心血管机能测定方法的介绍，作为医学院校的学生应该可以试尝运用所学的解剖学、生理学知识来评价人体的心血管机能状况，并指导自身的体育锻炼，对自己的身体机能作出一个客观的科学的评价，以达到科学健身的目的。

　　(作者单位:广东省连州卫生学校)