二、设置适合学生练习的“化整为零”项目
中职阶段的学生在生理上处于青春后期，身心发育逐渐成熟，身体素质好，精力旺盛，独立性强，喜欢冒险等。因此，“化整为零”项目的选定要具有一定的趣味性，能激起学生的参与热情，从而感受快乐和成功。从体育运动特征讲，项目设定要有一定的运动负荷和运动量，使之能达到强身健体的效果；从参与面讲，要让更多的学生参与到体育运动当中，项目设置要有一定的可练习性、挑战性和合作性。比如，做到难度适宜，确保学生通过努力都能完成任务，即是可练习性；有的学生喜欢不断接受高难度的技术练习，以促使自己的技术水平不断提高，即是挑战性；此外，项目设置还应体现团队合作，如篮球、排球等项目，在场上一个队员打好是很难取得最后胜利的，要形成一个团队，才能击败对手，这就是练习的合作性。总之，项目选定要综合考虑多种因素，尽可能使项目库的项目特点鲜明，突出学生个性，能在锻炼身体的同时达到增强体质和技能的目的。
在选择项目上，我们还可以侧重不同的能力，如侧重突出个人能力的，设置毽球、呼啦圈、轮滑、滑板等项目；侧重突出运动技能的，设置排球、垫球比赛等，以及各种形式的篮球运动，如变向运球、胯下运球、扣篮等项目；侧重突出身体素质的，就设置立定跳远、仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、一分钟跳绳等项目；如侧重突出团体合作的，就设置接力跑、二人三足、三人四足等集体项目。
三、“化整为零”的实施方法
1.采用教、学、练相结合的教学方法
根据每个学期学校的工作安排和实际情况，我们会开设固定的项目，如篮球、乒乓球、羽毛球、毽球等。学生可根据自己的需要和兴趣选择项目参加。在教学中，我们采用教、学、练相结合的教学方法，先以教师传授技术、技能为主，然后学生学习技能，通过活动开展练习，使学生在课堂上通过教师的“教”而“学”到一定的知识、技能，并通过“练”加以消化和掌握。有了一定的技术，就可以根据兴趣选择自己喜欢的项目，加以强化，形成技能。
2.建立“动态分层教学模式”，确保每个学生得到提高
由于学生的专项基础和身体素质不同，一个选项教学班同学之间技术、技能、意识等方面的差异比较大，因此，实施同一个教学目标，安排同一个教学内容，采用同一种教学方法去授课，势必造成基础好的学生“吃不饱”，而基础差的学生则“吃不了”的现象，久而久之也会使学生对选项教学失去兴趣，不利于学生特长的发展。我们在教学中试行了动态分层教学的模式，具体做法是：根据学生的身体素质和技术情况，分成Ａ层（优等层）、Ｂ层（中等层）、Ｃ层（低等层）三个层次，不同层次的教学内容和目标不同。在教材达成度上要求Ａ层为１００％，Ｂ层为８５％，Ｃ层为６０％以上。体育知识掌握要求Ａ层为掌握，Ｂ层为理解，Ｃ层为了解。在分值评定上要求Ａ层为８５－１００分，Ｂ层为７５－８４分，Ｃ层为６０－７４分。练习内容上，Ａ层学生增加发展目标内容（如发展专项运动能力、战术等）；Ｂ层增加选择性目标内容（如参与专项训练）；Ｃ层为完成基本目标内容。根据学生技术的提高情况，每学期对层次加以调整，以此激励学生学习的积极性。这种个性化的教学，使各层次的学生都能充分体验到学习体育的乐趣，让每个学生都能在体育课的学习过程中保持兴趣与自信，使自身的运动特长得到发挥和提高。
3.开展大课间活动
利用大课间让学生参与自己喜欢的体育运动，极大地丰富了大课间的内容，同时使大课间真正地“动”起来，充满活力。大课间的内容丰富多彩，学生选择的项目不是一成不变的，一段时间后，可变化自己大课间活动的项目，这样学生不会觉得单调、乏味，而是以较高的热情和兴趣参与练习，真正达到锻炼的目的，这样对学生的课外活动起到积极的补充作用。
4.把课堂练习项目与校运动会充分结合
学校每年都会举办一些传统的体育比赛，其中田径运动会是重点项目之一。田径运动会作为学校传统的大型集体活动，是学校学风、校风的大展示，也是学校体育水平的大检验。在田径运动会中，学生的参与热情普遍不高，尤其是女生。将学生喜欢的项目纳入到校运会中，让更多的学生融入这个体育大盛会，既能让校运动会保持体育田径的竞技性，又能激发学生参与运动会的热情，变被动参与为主动参与，增强班级的团结力量。如运球上篮接力、投篮接力比赛等，是化整为零的一种处理方式，更是对学校体育运动的深层挖掘和发展。
四、实践的效果
选择丰富多彩的学生感兴趣的适合他们练习的体育项目，为激发学生参加体育运动提供了可能和保障。在教学中，我们采用了教、学、练相结合以及动态分层教学模式，开展各种各样的活动等，大大提高了学生的运动热情，既使学生达到锻炼的目的，增强了身体素质，也使学生掌握了一定的运动技能，为将来走上社会和工作岗位奠定身体基础。
五、结论
中职体育课堂教学的“化整为零”，为职业学校体育教学改革注入了活力，使学校体育教学质量得到了提高，课外体育活动的开展生机勃勃，为专业运动队人才的培养提供了保障。把学生的被动学习变为主动学习，有利于因材施教，提高教学效果，同时能充分发挥学生的能力，使学生的爱好、特长得到充分的发挥，促进了学生个性的发展。但是，在改革试行中也出现或存在着一些问题，如个别选项班人数偏多、场地设施不足、教师教学观念滞后、如何处理选项内容与素质练习之间的关系、如何处理好不同专业学生之间的素质差异等，都制约着教学质量的进一步提高，需在以后的教改中逐步改进和完善。
责任编辑 陈春阳