根源：由于从小家庭关爱不足、亲子交流不够或长期沟通无效，朋友成了自己生活的重心。常迎合别人，期待自己在别人眼中是可亲可爱的，忽视了自己的缺点，过分在意别人的态度，较为敏感，别人成了她情绪的“保姆”。

　　案例3：高三8班学生肖某，女，自小父母离异，生活在三个女人的家庭中（外婆、妈妈、自己）。在外校的小学、初中、高一高二学习生活中，一直是校乐队的敲鼓手，对音乐感兴趣而逐渐放弃了学习。进入高三，面临高考的压力，有些茫然且自暴自弃，学习没有干劲，作业不交，模拟考试成绩一落千丈。

　　妨碍性信念：“我不行，我没有办法。”无论怎么学都是没有办法的，“我不行，我不能，我做不到，怎么可能？我数学不行，我语文不行，我英语不行，我理综更不行。”自信心完全丧失。

　　解决方法：干扰原有信念，寻找积极的心理体验，获得向上的动力。

　　头脑风暴：（1）老师让她迅速写出10个“我是一个　　　　 人”的句式，表达自己的缺点或不足。

　　我是一个不懂事的人；

　　我是一个不懂得用头脑思考的人；

　　我是一个不努力的人；

　　我是一个没有父爱的人；

　　我是一个不懂得关心母亲的人；

　　我是一个不爱学习的人；

　　我是一个爱发脾气很爱生气的人；

　　我是一个经常受母亲责骂的人；

　　我是一个没有音乐前途的人；

　　我是一个没有希望的人。

　　（2）老师让她迅速写出10个“我的优点”。

　　知错能改；

　　对朋友好；

　　热心；

　　对音乐有热情；

　　可以坚持；

　　有团队精神；

　　知难而上；

　　处事干净利索；

　　懂珍惜；

　　对事情有责任心。

　　（3）老师让她再写出10个“我希望”。

　　得到父爱；

　　妈妈不要再骂我不争气；

　　自身有一股积极向上的动力；

　　学习上得到老师的帮助；

　　学习上得到同学的帮助；

　　各科成绩能够及格；

　　得到老师的鼓励；

　　得到同学的鼓励；

　　不断取得学习上的进步；

　　能够考上大学。

　　通过引导肖某自我探索，学会欣赏自己的亮点，并从中获得向上的力量，引导她寻找内心中积极的心理体验，及时给予鼓励支持。肖某回到了正常的学习生活状态，老师也没有食言，在大课间对她进行耐心的辅导，给予她关怀，帮助她一步一步提高，同时与她母亲多沟通，对孩子多鼓励，少批评。尽管肖某基础薄弱，高考仍取得了429分，让老师感到非常欣慰。

　　根源：成长过程中由于父母或师长过度批评导致自信不足，家庭对孩子缺乏足够的关爱，“你不行”内化成了“我不行”。还有一种变种“我建议你……”言下之意是你不对、我对，日久天长，孩子唯父母师长是从，没有主见，缺乏自信，也会内化为妨碍性的信念“我不行”。

　　教育无小事，教师在教学生活中引导学生探索自己的情绪产生根源，会帮助学生减少许多不良情绪的困扰，投入轻松愉快的学习和生活。在教育过程中，尽量多谈些感受，少谈些道理，心理健康的孩子人生才是快乐的。

　　本栏责任编辑　魏文琦